Cet atelier dynamique de Yoga explore l’élément du feu comme source de force, de concentration et de transformation intérieure.

À travers des exercices de respiration guidée, un travail ciblé sur le centre du corps et des séquences d’Ashtanga Yoga énergisantes, vous apprendrez à créer de la chaleur en toute sécurité tout en cultivant clarté mentale et résilience.

Dans cet atelier, nous explorerons la région du cœur en cultivant une conscience accrue et en accueillant pleinement ce qui vit en nous sur le plan émotionnel. En toute sécurité, avec des variations adaptées à tous les niveaux et types de corps, nous pratiquerons des extensions variées et libératrices, passives comme actives, seules ou en duo, évoluant progressivement vers des postures plus avancés.

Plongez dans un espace de douceur et de présence où le mouvement devient un dialogue subtil entre le corps et l’esprit. Cet atelier vous guidera à travers des pratiques douces et somatiques visant à libérer les tensions accumulées, à cultiver une écoute attentive de vos sensations et à approfondir votre relation à l’instant présent.

Dans cet atelier, nous explorerons la puissance transformatrice de la connexion à travers le mouvement conscient, la méditation et des exercices d’échange en binôme. Cet espace est une invitation à incarner une connexion sincère — à soi, à l’autre, et au monde.