Rejoignez-moi pour un atelier dédié à l’ouverture du bassin et à notre ressenti profond d’ancrage.

Un atelier au croisement du yoga et de la barre au sol : un voyage sensoriel où souffle et mouvement s’unissent, pour un corps mobile, léger, libre de se mouvoir, et un esprit ouvert, en sécurité, à l’écoute de soi. Comme en apesanteur — flottant dans l’espace.

Pour de nombreux corps – en particulier les corps féminins – la souplesse se développe souvent plus facilement que la tonicité. Cette tendance peut même s’accentuer avec la pratique du yoga. Or, la force et la stabilité sont essentielles pour maintenir un corps équilibré, en bonne santé et prévenir les blessures.

Dans cet atelier, nous explorerons la région du cœur en cultivant une conscience accrue et en accueillant pleinement ce qui vit en nous sur le plan émotionnel. En toute sécurité, avec des variations adaptées à tous les niveaux et types de corps, nous pratiquerons des extensions variées et libératrices, passives comme actives, seules ou en duo, évoluant progressivement vers des postures plus avancés.

Plongez dans un espace de douceur et de présence où le mouvement devient un dialogue subtil entre le corps et l’esprit. Cet atelier vous guidera à travers des pratiques somatiques visant à libérer les tensions accumulées, à cultiver une écoute attentive de vos sensations et à approfondir votre relation à l’instant présent.

Dans cet atelier, nous explorerons la puissance transformatrice de la connexion à travers le mouvement conscient, la méditation et des exercices d’échange en binôme. Cet espace est une invitation à incarner une connexion sincère — à soi, à l’autre, et au monde.