Le Feu - Renforcement & Stabilité intérieure | Samedi 10 Janvier 2026 | 09:30 - 12:30
Le Feu - Renforcement & Stabilité intérieure | Samedi 10 Janvier 2026 | 09:30 - 12:30
Pour de nombreux corps – en particulier les corps féminins – la souplesse se développe souvent plus facilement que la tonicité. Cette tendance peut même s’accentuer avec la pratique du yoga. Or, la force et la stabilité sont essentielles pour maintenir un corps équilibré, en bonne santé et prévenir les blessures.
Dans cet atelier, nous explorerons comment un échauffement intelligent et une pratique adaptée peuvent renforcer le centre et l’ensemble du corps. Vous y apprendrex comment modifier votre pratique d’Ashtanga Yoga pour y rajouter plus de challenges physiques et de l’endurance. Vous perfectionnerez également l’art des bandhas, ces verrous énergétiques subtils qui soutiennent la pratique et favorisent l’ancrage intérieur.
Nous conclurons par des étirements doux, des mouvements somatiques et une méditation ciblée – pour repartir à la fois plus fort.e.s, plus ancré.e.s, et plus léger.e.s.
Détails pratiques :
Pour qui : Ouvert à tout.e.s
Date : Samedi 18 octobre
Horaires : 09:30 - 12:30
Lieu : Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brévin, Nantes
Tarifs :
Atelier d’essai 25€
Atelier unique 33€
Carte 3 Ateliers 89€
Carte 5 Ateliers 135€