Carina et moi sommes ravies de vous inviter, notre petite et précieuse communauté d’Ashtanga Yoga, à venir partager un pique-nique dans mon jardin.

Au programme : chai, gourmandises, discussions, et l’occasion de découvrir à quoi nous ressemblons sans nos vêtements de yoga.

Passez cinq minutes ou tout l’après-midi, selon vos envies, et apportez une petite chose à partager.

Une matinée de pratique traditionnelle, durant laquelle nous traverserons ensemble la Série Primaire Complète de l’Ashtanga Yoga. Après la pratique, nous partageons une méditation sonore, chantant 108 Ohms ensemble.

Dans cet atelier, nous explorerons la puissance transformatrice de la connexion à travers le mouvement conscient et des exercices d’échange en groupe et en binôme issus de la pratique « Transformational Connection ». Cet espace est une invitation à incarner une connexion sincère — à soi, à l’autre et au monde.

Et si ta pratique devenait plus forte, pas seulement plus souple ? Beaucoup développent la mobilité mais manquent de force pour stabiliser et progresser.

Pendant cet atelier : Construire une force réelle et durable, directement dans la pratique. → plus de stabilité | → plus de contrôle | → moins de tensions

Dans cet atelier, nous pratiquerons des extensions variées et libératrices, passives comme actives, seules ou en duo, évoluant progressivement vers des postures plus avancés. En toute sécurité, avec des variations adaptées à tous les niveaux et types de corps,

Nous explorerons également la région du cœur au niveau plus subtil - en cultivant une conscience accrue et en accueillant pleinement ce qui vit en nous sur le plan émotionnel.

Cet atelier dynamique de Yoga explore l’élément du feu comme source de force, de concentration et de transformation intérieure.

À travers des exercices de respiration guidée, un travail ciblé sur le centre du corps et des séquences d’Ashtanga Yoga énergisantes, vous apprendrez à créer de la chaleur en toute sécurité tout en cultivant clarté mentale et résilience.

Un atelier au croisement du yoga et de la barre au sol : un voyage sensoriel où souffle et mouvement s’unissent, pour un corps mobile, léger, libre de se mouvoir, et un esprit ouvert, en sécurité, à l’écoute de soi. Comme en apesanteur — flottant dans l’espace.

Rejoignez-moi pour un atelier dédié à l’ouverture du bassin et à notre ressenti profond d’ancrage.

Ashtanga Yoga Atelier Introduction à la Deuxième Série.

Atelier Ashtanga Yoga & Toucher Conscient

Atelier Ashtanga Yoga | Renforcement & Stabilité Intérieure

Atelier Yoga Coeur & Bassin