Stage Immersif de Yoga | 27 + 29 Mars 2026 |
Cette proposition est née d’une lecture attentive et sincère des réponses des élèves au questionnaire du 14+15 février, concernant la relation personnelle à la pratique du Yoga.
Ayant constaté que le plus grand défi réside dans les obstacles du mental, voici une nouvelle invitation pour approfondir votre lien à la pratique, affiner votre présence et développer une pratique qui vous relie à votre flamme intérieure. Cette invitation s’adresse à tout.e.s, même à celles et ceux qui n’étaient n’ont pas participé au week-end des 14 et 15 février.
Citta Vrtti – Ashtanga Yoga & la Nature du Mental.
Le stage commence le vendredi 27 mars de 19h00–20h00 en ligne et continue ensuite en présentiel le samedi 28 et dimanche 29 mars, de 8h30 à 17h00 à l’Estelène, en pleine campagne, à 20 minutes de Nantes.
En petit groupe de maximum 14 élèves.
Une possibilité d’hébergement sur place du 28 au 29 mars est proposée pour celles et ceux qui souhaitent vivre pleinement cette immersion.
Au programme:
À l’aide de la pratique de l’Ashtanga Yoga, de la philosophie yogique, de cercles de partage, de pranayama, de méditation et d’une immersion en forêt de Touffou, nous nous immergerons dans la pratique et explorerons le fonctionnement du mental et sa place dans la pratique.
Pratiques :
Deux pratiques Mysore longues et approfondies, à quatre mains
Techniques de pranayama pour équilibrer le système nerveux et connecter au corps subtil.
Immersion en forêt à travers shinrin-yoku (bain de forêt), afin d’ouvrir le sens et de retrouver une qualité de présence simple et sensorielle.
Techniques de méditation pour observer le mental, rencontrer le témoin silencieux et (re)connecter avec votre soi profond.
Accompagnement personnalisé (optionnel) :
Si vous le souhaitez, réservez un temps d’échange individuel autour de votre pratique personnelle et de toute question que vous aimeriez aborder.
Théorie / Philosophie :
Comprendre le fonctionnement du mental à la lumière des Yoga Sutras.
Reconnaître votre état intérieur à la lumière de la Bhagavad Gita.
Cercles de partage :
Partager votre expérience personnelle (ou écouter celle des autres) autour d’un thème spécifique.
Détails Pratiques
Lieu
En Ligne & à L’Estelène, 4 La Templerie, 44690, Chateau-Thebaud (à 20 min de Nantes)
Dates & horaires
Vendredi 27 mars · 19:00 - 20:00 | en ligne
Samedi 28 mars · 08:30 – 17:00 | à L’Estelène
Dimanche 29 mars · 08:30 – 16:30 | à L’Estelène
Professeures
Viola Groenhart & Carina Rodriguez
Tarifs
269€ | 284€ | 299€ par personne
À choisir en fonction de vos possibilités financières.
Ce tarif inclut :
• Frais pédagogiques (2 jours + 1 réunion visio de groupe) : 219€
• Location de la salle : 32€ par personne
• 2 brunchs sur place : 36€ (pour les deux midis)
• Tisanes et collations
Options supplémentaires :
• Hébergement en chambre partagée : 55€ pour 1 nuit du 28 au 29 mars (6 places disponibles)
• Consultation individuelle (30 à 60 min, en visio) avec Viola ou Carina : 39€ | 49€ | 59€. À choisir en fonction de vos possibilités financières.
Non inclus :
• Transport
• Dîner et petit-déjeuner pour les personnes restant en immersion
Planning
PRÉ- OU POST-WEEKEND | (en ligne) - OPTIONNEL
Consultation tête-à-tête avec Carina et/ou Viola. (optionnel) suite aux sujets relevés en votre questionnaire. Ancrée dans la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Yoga et en dialogue avec les besoins uniques de chaque pratiquant·e. Optionnel.
VENDREDI · 19:00-20:00 | En ligne
Reunion de groupe en visio | Cercle d’ouverture et introduction thème du weekend: La Nature du Mental.
SAMEDI · 08:30 – 17:00 | L’Estelène
Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé.
Brunch
Théorie/Philo | Citta Vritti - Comprendre le fonctionnement du mental. Références aux Yoga Sutras.
Pause
Pratique extérieure | Shinrin Yoku - Ouvrir les senss et retrouver une qualité de présence simple et sensorielle.
Cercle de partage | Les obstacles du mental dans la pratique
DIMANCHE · 08:30 – 16:30 | L’Estelène
Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé.
Brunch
Théorie/Philo | Comprendre les qualités de l’énergie qui influencent notre mental et notre pratique. Références à la Bhagavad Gita.
Cercle de partage | Reconnaître son état intérieur.
Pause
Théorie/Pratique | Qu’est-ce la méditation ? Idées reçues et réalité.
Théorie/Philo | Le témoin silencieux (Drashta), l’espace intérieur qui observe. Quand le mental n’est plus le protagoniste, que reste-t-il ?
Cercle de fin |
