Atelier Ashtanga Yoga & Co | Le Coeur - Extensions & l’Ouverture Émotionnelle | Samedi 9 mai 2026| 09:30 - 12:30
Le Coeur - Extensions & Ouverture Émotionnelle | Samedi 9 Mai | 09:30 - 12:30
Déscriptif :
Souvent, sans en avoir pleinement conscience, beaucoup d’entre nous portent des tensions dans la région du cœur.
Un mode de vie sédentaire, le stress, une respiration superficielle, l’anxiété et la dépression sont autant de facteurs qui restreignent, ferment et contractent cette zone.
Et pourtant, c’est depuis cet espace - lorsqu’il s’adoucit et s’ouvre - que nous pouvons nous déployer dans le monde avec confiance, curiosité et un sentiment d’ouverture.
Un espace précieux, à explorer et à nourrir en profondeur.
Dans cet atelier, je vous invite à découvrir, en toute sécurité, des extensions variées et libératrices. Nous explorerons des postures, des plus passives aux plus actives, seul·e ou à deux, en évoluant progressivement vers des formes plus avancées, sans jamais dépasser nos limites physiques.
Sur un plan plus subtil, nous cultiverons une conscience accrue en accueillant pleinement ce qui vit en nous sur le plan émotionnel, ainsi que ce que nous maintenons en protection. En accueillant simplement ce qui est là, avec honnêteté et bienveillance, il arrive que les gardiens du cœur nous permettent d’entrer et d’ouvrir un peu plus cet espace si riche de force et d’amour.
Rejoignez-moi pour un atelier inspiré par l’énergie du printemps : approfondir la conscience de notre corps et de ses mécanismes de protection, s’ouvrir et se déployer, et éveiller une énergie renouvelée - ça fait tellement du bien.
Détails pratiques :
Pour qui : Ouvert à tout.e.s
Date : Samedi 9 mai
Horaires : 09:30 - 12:30
Lieu : Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brévin, Nantes
Tarifs :
Atelier unique 33€
Carte 3 Ateliers 89€
Carte 5 Ateliers 135€