Stage Immersif Pour Élèves Intermédiaires & Expérimenté·e·s | 27 + 29 Mars 2026 | 08:30 - 16:30 |
À la suite de notre premier week-end des 14 et 15 février, où nous avons exploré l’Ashtanga Yoga et notre relation à la pratique, nous sommes heureux·ses de vous proposer le second rendez-vous :
Citta Vritti – Ashtanga Yoga & la Nature du Mental.
Ce stage propose :
Une immersion d’Ashtanga Yoga, du vendredi 27 mars à 19h00 au dimanche à 16h30, à l’Estelène, en pleine nature, à 20 minutes de Nantes.
Pratiques :
Deux pratiques Mysore longues et approfondies, à quatre mains
Techniques de pranayama pour équilibrer le système nerveux et connecter au corps subtil.
Immersion en forêt à travers shinrin-yoku (bain de forêt), afin d’ouvrir le sens et de retrouver une qualité de présence simple et sensorielle.
Techniques de méditation pour observer le mental, rencontrer le témoin silencieux et (re)connecter avec votre soi profond.
Accompagnement personnalisé (optionnel) :
Si vous le souhaitez, réservez un temps d’échange individuel autour de votre pratique personnelle et de toute question que vous aimeriez aborder.
Théorie / Philosophie :
Comprendre le fonctionnement du mental à la lumière des Yoga Sutras.
Reconnaître votre état intérieur à la lumière de la Bhagavad Gita.
Cercles de partage :
Partager votre expérience personnelle (ou écouter celle des autres) autour un thème spécifique.
Détails Pratiques
Public
Pour élèves intermédiaires & expérimenté·e·s
Lieu
En Ligne & à L’Estelène, 4 La Templerie, 44690, Chateau-Thebaud (à 20 min de Nantes)
Dates & horaires
Vendredi 27 mars · 19:00 - 10:00 | en ligne
Samedi 28 mars · 08:30 – 17:00 | à L’Estelène
Dimanche 29 mars · 08:30 – 16:30 | à L’Estelène
Professeures
Viola Groenhart & Carina Rodriguez
Tarifs
Tarifs de base
Frais pédagogiques (2 jours) = 219€ pp
Location salle = 32€ pp
Repas sur place = 36€ pour (2 midis)
Tarifs supplémentaires (optionnel)
Hébergement en chambre partagée (optionnel) = `€55 pour 1 nuit. (6 places.) - (à régler sur place)
Consultation tête-à-tête de 30-60min (visio) avec Viola ou Carina (optionnel) = 49€
Planning & Pratiques
PRÉ- OU POST-WEEKEND | (en ligne) - OPTIONNEL
Consultation tête-à-tête avec Carina et/ou Viola. (optionnel) suite aux sujets relevés en votre questionnaire. Ancrée dans la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Yoga et en dialogue avec les besoins uniques de chaque pratiquant·e.
VENDREDI · 19:00-20:00 | En ligne
Citta vrtti #1 | Comprendre le fonctionnement du mental. Références aux Yoga Sutras.
SAMEDI · 08:30 – 17:00 | L’Estelène
Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé.
Théorie/Philo | Citta Vritti #2 - Comprendre le fonctionnement du mental. Références aux Yoga Sutras.
Pratique extérieure | Shinrin Yoku - Ouvrir les senss et retrouver une qualité de présence simple et sensorielle.
Cercle de partage | Les obstacles du mental dans la pratique
DIMANCHE · 08:30 – 16:30 | L’Estelène
Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé.
Théorie/Philo | Comprendre les qualités de l’énergie qui influencent notre mental et notre pratique. Références à la Bhagavad Gita.
Cercle de partage | Reconnaître son état intérieur.
Théorie/Pratique | Qu’est-ce la méditation ? Idées reçues et réalité..
Théorie/Philo | Le témoin silencieux (Drashta), l’espace intérieur qui observe. Quand le mental n’est plus le protagoniste, que reste-t-il ?
Cercle de fin |
