Le Calme - Yoga, Movement Somatique, Breathwork & Méditation Pleine Conscience | Samedi 21 Mars | 09:30 - 12:30
Le Calme - Yoga, Movement Somatique, Breathwork & Méditation Pleine Conscience | Samedi 9 Mai | 09:30 - 12:30
Plongez dans un espace de douceur et de présence, où le mouvement devient un dialogue subtil entre le corps et l’esprit.
Au fil de cet atelier, nous explorerons ensemble du yoga doux et des pratiques somatiques, pour entrer en contact avec vos paysages intérieurs (intéroception) et libérer les tensions accumulées, couche après couche.
À travers une méditation de pleine conscience, vous serez invité·e à porter une attention intentionnelle à ce qui se déploie en vous et autour de vous. Vous serez invité·es à observer vos pensées, sensations et émotions, avec curiosité et honnêteté - en accueillant toutes les parts qui vivent en vous. On découvre ici ce qui émerge lorsque l’on cesse de fuir l’instant présent.
La séance se conclura par un temps de breathwork. Pour la plupart d’entre vous, il s’agira d’une expérience nouvelle : cette pratique favorise un état de conscience élargi, parfois qualifié d’état modifié de conscience, et soutient le bien-être psychologique et émotionnel.
Un atelier pour repartir ancré·e, nettoyé·e et reconnecté·e aux couches plus profondes de vous-même.