JOURNÉE D’APPROFONDISSEMENT
D’ASHTANGA YOGA
30.03.2025
À quelques kilomètres de Nantes, Ressource en Vous est un véritable havre de paix. Paisible et ressourçant, ce lieu en pleine nature, bercé par le chant des oiseaux, invite à la détente, à l’introspection et au bien-être. C'est ici, loin du tumulte du quotidien, que nous vous invitons à une journée dédiée à l’Ashtanga Yoga et à la reconnexion à soi.
Au programme :
Méditation pour cultiver la pleine conscience et l’exploration de soi
Ashtanga Yoga pour reconnecter avec le corps, le souffle et l'esprit
Respiration consciente pour revitaliser l'énergie vitale
Clinique d'Alignement et Ajustements pour perfectionner votre pratique
Relaxation profonde pour un lâcher-prise total.
Un retour à la sagesse de notre corps, aux cheminements de notre souffle et à la beauté profonde de notre cœur, notre être.
Pour préserver une atmosphère intimiste et favoriser des échanges authentiques, le groupe est limité à 11 participants maximum.
Pré-requis : Minimum de 6 mois de pratique régulière d’Ashtanga Yoga.
Le lieu: Ressource en Vous
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Cabane perchée
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Shala
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Shala
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Extérieur
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Jardin
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Campagne
Détails
Date & horaires
Dimanche 30 Mars
Arrivée à 09:00
Départ à 18:30
Enseignantes
Carina Rodriguez et Viola Groenhart. Professeures et pratiquantes de Yoga avec plus de 15 ans d’expérience.
Repas
Des boissons chaudes et des collations saines seront mises à disposition.
Le repas du midi se fera sous la forme d'une auberge espagnole. Chacun apporte un plat à partager, dans un esprit convivial.
Contribution
Tarif flexible et équitable, en participation consciente.
75 € / 83 € / 91 € - à choisir en fonction de vos possibilités financières.
Réservation
La journée d’Approfondissement Ashtanga Yoga est désormais complète.
Qu’offrons-nous?
Ashtanga Yoga
L'Ashtanga Yoga invite à explorer la sagesse du corps, les cheminements du souffle et les bienfaits d'être pleinement présent.
Ce style dynamique de yoga allie puissance et flexibilité avec le mouvement, les bandhas et le souffle pour créer une pratique énergique et détoxifiante.
S’adaptant aux différents morphologies et individus, la pratique d’Ashtanga Yoga renforce, assouplit et purifie le corps, tout en apaisant l’esprit et en harmonisant le système nerveux.
Respiration consciente
Les exercices de respiration libèrent le souffle et reconnectent et à l’énergie vitale. Puisque le souffle, le système nerveux et l’état mental sont intimement liés, ils favorisent naturellement l’apaisement et l’harmonie intérieure.
Clinique d’alignement & ajustements
Apprendre l'alignement et l'art des ajustements manuels approfondira notre compréhension des postures clés de l'Ashtanga Yoga.
Cela renforcera la capacité à observer et à comprendre ce qui se passe dans le corps, en affinant l’aptitude à ressentir, observer et toucher avec intention.
Il sera possible d’identifier et corriger les désalignements, de guider son corps et celui des autres vers un alignement optimal, et d'approfondir chaque posture en toute sécurité.
Méditation
La méditation nous ancre dans l'instant présent. Elle invite à accueillir pleinement chaque expérience, en cultivant la présence et la conscience de soi. En apprenant à observer ses pensées et émotions avec bienveillance, elle favorise une acceptation profonde de ce qui est.
Relaxation profonde
Dans un état de relaxation profonde, les sens, l’intellect et l’esprit peuvent enfin se détendre. C’est dans cet état que l’on se libère des contraintes du temps et de l’espace, échappant ainsi à l’emprise de l’esprit analytique et argumentatif.
Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue, et le corps entre dans un état de guérison. À mesure que le corps se laisse aller dans cet état délicat et doux, le système nerveux se calme et se recharge, l’esprit se rafraîchit, et les poids du subconscient peuvent lentement se démêler et se libérer.
À propos de nous
Nous, Carina et Viola, sommes amies depuis de nombreuses années. Toutes deux venues d'horizons différents et pratiquantes d'Ashtanga Yoga de longue date, nous avons trouvé en l'autre non seulement l'amour de la pratique, mais aussi un véritable sentiment d'appartenance.
Notre vision commune du yoga repose sur l'authenticité, son sens profond et la guérison. Aujourd'hui, c'est avec un immense amour que nous partageons cette passion, ensemble, en France.