Qu'est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est à la fois une science et une pratique qui a évolué au fil de milliers d'années pour servir le développement moral, physique, mental/émotionnel et spirituel.
Le mot Yoga est dérivé de la racine sanskrite yuj, qui signifie "relier" ou "unir". La pratique vise à créer une union entre le corps, le mental et l'esprit, ainsi qu'entre le moi individuel et la conscience universelle. Cette union tend à neutraliser les pensées et les comportements dictés par l'ego, créant ainsi un sentiment d'éveil spirituel.
Bien que de nombreuses interprétations et styles différents aient été développés, la plupart tendent à s'accorder sur le fait que le but ultime du Yoga est de parvenir à la libération de la souffrance. Quoique chaque école ou tradition de Yoga se distingue par des priorités et des pratiques qui lui sont propres, la plupart d'entre elles se focalisent sur le rassemblement du corps, de la respiration et de l'esprit, en vue de modifier l'énergie ou de faire évoluer la conscience.
L’histoire du Yoga
Les huit membres du yoga
Le terme Ashtanga, qui signifie "huit membres", a été défini vers 200 avant J.-C. par le sage indien Patanjali. Ce système à huit membres établit un ordre fixe d'étapes à travers lesquelles les pratiquants peuvent progresser afin d'atteindre l'état de Yoga.
Dans le système à huit membres de l'Ashtanga Yoga, les deux premiers membres sont Yama et Niyama, des lignes directrices pour des attitudes et comportements bénéfiques. Le troisième membre est Asana ; il s'agit de la pratique des postures classiques du Yoga. Le quatrième membre est le Pranayama ; il s'agit de la pratique de l'utilisation de la respiration pour influencer directement notre système nerveux, notre flux d'énergie et notre esprit. Les trois membres suivants sont Pratyahara, Dharana et Dhyana, qui décrivent la pratique et l'expérience de la concentration et de la méditation. Le dernier membre, Samadhi, désigne l'expérience de l'éveil spirituel.
