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      <image:title>Événements - Stage Immersif Ashtanga Yoga | Citta Vrtti | Ashtanga Yoga &amp;amp; La Nature du Mental - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Stage Immersif Ashtanga Yoga | Citta Vrtti | Ashtanga Yoga &amp;amp; La Nature du Mental - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Au programme: À l’aide de la pratique de l’Ashtanga Yoga, de la philosophie yogique, de cercles de partage, de pranayama, de méditation et d’une immersion en forêt de Touffou, nous nous immergerons dans la pratique et explorerons le fonctionnement du mental et sa place dans la pratique. Pratiques : Deux pratiques Mysore longues et approfondies, à quatre mains Techniques de pranayama pour équilibrer le système nerveux et connecter au corps subtil. Immersion en forêt à travers shinrin-yoku (bain de forêt), afin d’ouvrir le sens et de retrouver une qualité de présence simple et sensorielle. Techniques de méditation pour observer le mental, rencontrer le témoin silencieux et (re)connecter avec votre soi profond. Accompagnement personnalisé (optionnel) : Si vous le souhaitez, réservez un temps d’échange individuel autour de votre pratique personnelle et de toute question que vous aimeriez aborder. Théorie / Philosophie : Comprendre le fonctionnement du mental à la lumière des Yoga Sutras. Reconnaître votre état intérieur à la lumière de la Bhagavad Gita. Cercles de partage : Partager votre expérience personnelle (ou écouter celle des autres) autour d’un thème spécifique. Détails Pratiques Lieu En Ligne &amp; à L’Estelène, 4 La Templerie, 44690, Chateau-Thebaud (à 20 min de Nantes) Dates &amp; horaires Vendredi 27 mars · 19:00 - 20:00 | en ligne Samedi 28 mars · 08:30 – 17:00 | à L’Estelène Dimanche 29 mars · 08:30 – 16:30 | à L’Estelène Professeures Viola Groenhart &amp; Carina Rodriguez Tarifs 269€ | 284€ | 299€ par personne À choisir en fonction de vos possibilités financières. Ce tarif inclut : • Frais pédagogiques (2 jours + 1 réunion visio de groupe) : 219€ • Location de la salle : 32€ par personne • 2 brunchs sur place : 36€ (pour les deux midis) • Tisanes et collations Options supplémentaires : • Hébergement en chambre partagée : 55€ pour 1 nuit du 28 au 29 mars (6 places disponibles) • Consultation individuelle (30 à 60 min, en visio) avec Viola ou Carina : 39€ | 49€ | 59€. À choisir en fonction de vos possibilités financières. Non inclus : • Transport • Dîner et petit-déjeuner pour les personnes restant en immersion Planning PRÉ- OU POST-WEEKEND | (en ligne) - OPTIONNEL Consultation tête-à-tête avec Carina et/ou Viola. (optionnel) suite aux sujets relevés en votre questionnaire. Ancrée dans la méthode traditionnelle de l’Ashtanga Yoga et en dialogue avec les besoins uniques de chaque pratiquant·e. Optionnel. VENDREDI · 19:00-20:00 | En ligne Reunion de groupe en visio | Cercle d’ouverture et introduction thème du weekend: La Nature du Mental. SAMEDI · 08:30 – 17:00 | L’Estelène Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé. Brunch Théorie/Philo | Citta Vritti - Comprendre le fonctionnement du mental. Références aux Yoga Sutras. Pause Pratique extérieure | Shinrin Yoku - Ouvrir les senss et retrouver une qualité de présence simple et sensorielle. Cercle de partage | Les obstacles du mental dans la pratique DIMANCHE · 08:30 – 16:30 | L’Estelène Pratique Mysore XL | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé. Brunch Théorie/Philo | Comprendre les qualités de l’énergie qui influencent notre mental et notre pratique. Références à la Bhagavad Gita. Cercle de partage | Reconnaître son état intérieur. Pause Théorie/Pratique | Qu’est-ce la méditation ? Idées reçues et réalité. Théorie/Philo | Le témoin silencieux (Drashta), l’espace intérieur qui observe. Quand le mental n’est plus le protagoniste, que reste-t-il ? Cercle de fin |</image:caption>
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      <image:title>Événements - Stage Immersif Ashtanga Yoga | Citta Vrtti | Ashtanga Yoga &amp;amp; La Nature du Mental - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Atelier Ashtanga Yoga &amp;amp; Co | Le Coeur - Extensions &amp;amp; Ouverture Émotionnelle | Samedi 9 mai 2026 - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Stage d’Ashtanga Yoga Pour Élèves Intermédiaires &amp;amp; Expérimenté·e·s - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Qu’est-ce que ce stage ? Pensé pour des pratiquant·e·s intermédiaires et expérimenté·e·s, ce week-end propose un accompagnement attentif et personnalisé, dans un cadre intime à la fois soutenant et justement exigeant. Soutenu·e par des enseignantes expérimenté·e·s et par les autres participant·e·s, vous êtes invité·e à explorer et questionner votre pratique d’aujourd’hui, en cultivant de la conscience de soi, de la clarté et de l’alignement personnel. Ce stage est une invitation à : Vous immerger dans deux pratiques longues et approfondies, Observer de près votre pratique et rendre votre relation à celle-ci plus juste, durable et honnête, Repartir avec des repères concrets et des axes de pratique clairs, en résonance avec votre chemin individuel. L’alternance entre pratique physique, temps d’intégration et cercles de partage permet d’ancrer l’expérience et de créer un espace d’échange riche, soutenant et inspirant. Détails Pratiques Public Pour élèves intermédiaires &amp; expérimenté·e·s - sur invitation Lieu L’Estelène, 4 La Templerie, 44690, Chateau-Thebaud (à 20 min de Nantes) Dates &amp; horaires Samedi 14 février · 09:30 – 14:00 Dimanche 15 février · 09:30 – 14:00 Professeures Viola Groenhart &amp; Carina Rodriguez Tarif 100€ Planning &amp; Pratiques PRÉ-WEEKEND | (en ligne) Questionnaire de pratique | Un temps de préparation essentiel pour clarifier vos intentions, conscientiser votre pratique actuelle et définir vos objectifs personnels pour le week-end. Vos réponses serviront de fil conducteur au stage et nourriront les temps d’échange et d’accompagnement individualisé. MATIN #1 | Samedi 14 février · 09:30 – 14:00 | L’Estelène Ashtanga Yoga Dirigé Avancé (2h-2h30) | Pratique guidée traditionnelle et approfondie, avec un accent particulier sur la précision la respiration et la continuité du mouvement. Compte en sanskrit,. Cercle de partage | Temps d’échange autour des réponses au questionnaire : intentions, questionnements, thématiques communes et individuelles. MATIN #2 | Dimanche 15 février · 09:30 – 14:00 | L’Estelène Pratique Mysore Accompagnée (2h-2h30) | | Ajustements à quatre mains, observation fine et accompagnement individualisé sur des postures clefs, en lien avec vos objectifs et besoins spécifiques. Cercle de partage | Intégration de l’expérience du week-end, retours de pratique, pistes concrètes pour la suite de votre cheminement.</image:caption>
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      <image:title>Événements - La Connexion : Revenir à Soi &amp;amp; Cultiver des Relations Conscientes - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - L’Eau – Fluidité Corporelle - en binôme avec Nadine Husson - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Le Feu - La force du corps &amp;amp; la flamme du coeur COMPLET - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - La Terre – Ouverture du Bassin &amp;amp; l’Enracinement COMPLET - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Atelier Ashtanga Yoga &amp;amp; Toucher Conscient - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>"Dans le corps subtil, les mains sont des extensions du cœur."</image:caption>
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      <image:title>Événements - Atelier Ashtanga Yoga &amp;amp; Toucher Conscient - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Atelier Ashtanga Yoga | Renforcement &amp;amp; Stabilité Intérieure | COMPLET - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Atelier Ashtanga Yoga | Renforcement &amp;amp; Stabilité Intérieure | COMPLET - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Événements - Ashtanga Yoga Atelier Coeur &amp;amp; Bassin - Ashtanga Yoga Atelier Coeur &amp; Bassin</image:title>
      <image:caption>De l’ancrage vers l’ouverture.</image:caption>
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